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倒计时一周！敦煌双遗国际马拉松

是时候来一篇超级攻略

马拉松实用信息、美食、旅游，你要的都有！

马拉松篇

赛事信息：

（一）比赛时间年5月1日8：00（二）比赛起点敦煌市鸣月广场（三）比赛规模赛事规模人；全半程人，乐跑人（四）比赛项目及线路1．马拉松（42.km）：鸣月广场（起点）→鸣山路→月映路→白马塔大桥→党河西路→党河东路→阳关中路→飞天大道→省道→会展中心东路→景观大道→省道→省道—莫高窟（终点）

2．半程马拉松（21.km）鸣月广场（起点）→鸣山路→月映路→白马塔大桥→党河西路→党河东路→阳关中路→飞天大道→省道→会展中心东路→景观大道→鸣山路→鸣月广场（终点）

3．乐跑（5km）鸣月广场（起点）→敦月路→鸣山路→→月映路→白马塔大桥（终点）

竞赛规程：

必读

敦煌双遗国际马拉松赛竞赛规程

领物：

必读

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交通及摆渡车：

满满干货！敦煌双遗国际马拉松交通、摆渡车信息

酒店：

实用信息

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官方领跑员：

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医师跑者：

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福利：

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旅游篇

敦煌景点分为东西两线游览，东线主要景点是莫高窟和鸣沙山，都距敦煌市区较近，路程在1-2小时之间。西线长约km，往返7-8小时，苍凉与悲壮之感是敦煌西线旅游的特点，主要景点包括：敦煌古城、西千佛洞、河仓城、玉门关、汉长城遗址、雅丹魔鬼城、阳关。

莫高窟游览用时参考：1天

莫高窟属全国重点文物保护单位，俗称千佛洞，被誉为20世纪最有价值的文化发现、“东方卢浮宫”。莫高窟由敦煌莫高窟数字展示中心和莫高窟实体洞窟两部分组成。现有洞窟个，壁画4.5万平方米、泥质彩塑尊，是世界上现存规模最大、内容最丰富的佛教艺术圣地。年，莫高窟被列为世界文化遗产。是中国四大石窟之一。前往实体窟之前可在数字展示中心内观赏主题数字电影《千年莫高》和球幕电影《梦幻佛宫》，两部电影分别介绍了莫高窟的千年历史，让观众如临窟内。

鸣沙山游览用时参考：半天

鸣沙山位于敦煌市南6公里的沙鸣山北麓，因沙动有声而得名。古称“沙角山”、“神沙山”。山由流沙积聚而成，东起莫高窟崖顶，西接党河水库，东西绵延40公里，南北宽约20公里，最高海拔米。整个山体由红、黄、绿、黑、白米粒状沙粒堆积而成，五色沙粒细软滑圆。遇摩擦振动，便会殷殷发声，轻若丝竹，重如雷鸣。故“沙岭晴鸣”为敦煌“八景”之一。自古历来水火不能相容，沙漠清泉难以共存，但在鸣沙山中，却能看到沙漠与清泉相伴为邻的奇景。月牙泉被鸣沙山环抱，因水面酷似一弯新月而得名，这是鸣沙山景区最著名的地方。

雅丹国家地质公园游览用时参考：2-3小时

雅丹国家地质公园也叫雅丹魔鬼城，位于敦煌市西北约km处，玉门关西北约km处。雅丹满地有如“石头巧克力糖”一般的磁石，指南针在此不起作用。“雅丹”地貌是一种典型的风蚀性地貌，其壮丽、雄浑、怪异和神奇，不亲临其境，是无法领略的。公园内集中连片地分布着各种各样造型奇特的风蚀地貌，例如，“蒙古包”、“骆驼”、“石鸟”、“石人”、“石佛”、“石马”等，千姿百态，惟妙惟肖。夜幕降临之后，尖厉的劲风发出恐怖的啸叫，犹如千万只野兽在怒吼，令人毛骨悚然，也因此得名“魔鬼城”。

月牙泉游览用时参考：3-4小时

月牙泉位于甘肃省敦煌市城南5公里的鸣沙山北麓。古往今来以“山泉共处，沙水共生”的奇妙景观著称于世，被誉为“塞外风光之一绝”。月牙泉位于鸣沙山北麓，处于鸣沙山环抱之中，东西长余米，南北宽50余米，水深约5米，泉形酷似一弯新月，故名月牙泉。古称“沙井”，又名“药泉”，水质甘冽，清澈如镜。泉被鸣沙山四面环抱，但并不为流沙所掩，始终碧波荡漾，清澈见底，久雨不溢，久旱不涸，泉内星草含芒、铁鱼鼓浪，山色水光相映成趣，风光十分优美。它的神奇之处就是流沙永远填埋不住清泉。

玉门关游览用时参考：1-2小时

玉门关始置于汉武帝开通西域道路、设置河西四郡之时，因西域输入玉石时取道于此而得名。玉门关建于公元前年左右，为丝绸之路通往西域北道的咽喉要隘，位于敦煌城西北90公里处戈壁滩中。关城为正方形，黄土垒就高10米、上宽3米、下宽5米的城墙保存完好，东西长24米，南北宽26.4米，面积平方米，西北各开一门。当时玉门关，驼铃悠悠，人喊马嘶，商队络绎，使者往来，一派繁荣景象。登上古关，举目远眺，四周沼泽遍布，沟壑纵横，长城蜿蜒，烽燧兀立，胡杨挺拔，泉水碧绿。红柳花红，芦苇摇曳，与古关雄姿交相辉映。

敦煌古城

汉长城遗址

美食篇

敦煌当地人喜食羊、鸡、牛肉，对面食制作尤其讲究

敦煌臊子面，面条细长匀称，臊子有猪羊肉、萝卜、土豆等。但，臊子面的关键还在于汤，味道如何？去尝尝就知道！

敦煌浆水面，经过发酵后的浆水，配上煮熟的面条。看着比较……可爱呢

敦煌酿皮子，拌上特殊的佐料后味酸辣，柔韧爽口。酸辣凉爽，开胃提神，尤其适合炎热天气消暑

敦煌羊肉汤粉，敦煌传统小吃，观之红黄绿白，香味扑鼻，食之香辣爽口，肥而不腻。早上来一碗，整天都元气满满哦~

在敦煌，一顿别吃太饱，留着肚子随时准备吃

除了面食，当然还要肉！大鱼大肉那种！

酱汁驴肉。大片的肉，不腻不柴，蘸上酱汁，这酸爽！

老板，再来一盘

给酱汁来个特写，我先干为敬

敦煌烤羊排。我仿佛闻到了香味，怎么办

烤全羊。滋滋的烤肉声，泛着诱人的油光

小编亲身经历奉劝大家

最好不要跟当地的朋友拼酒，因为，你拼不过

要喝就喝敦煌特色杏皮水

今年五一，我们敦煌不见不散

来一场终身难忘的马拉松！